Psychologowie
2. mapa strony
3. nawigacja
5. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
Sporo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie w swoim DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem albo ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednak naturalnie niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od naszego życiowego stylu. A więc naprawdę często ludzie chorują, bo najzwyczajniej nieumiejętnie funkcjonują. Doskonale to widać, gdy spojrzymy sobie na USA. W tym jakże ogromnym kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz znajdą się także miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest silny, zatem zamieszkuje je o wiele niższa liczba osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym razie nie można popadać w paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, lecz ogólnie nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Dużo więcej ruchu! Zatem dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Może basen, tenis ziemny albo bieganie? Dobra wiadomość dla pragnących trochę więcej szamać: kiedy człowiek codziennie mocno się poci, ma możliwość nieco więcej jeść – bez tycia.